Každý pátek | 12:15–13:00 | Startujeme 7. listopadu!
Nutná rezervace a platba předem: www.onlinezen.cz/pravidelne-lekce
Cena 390 Kč zahrnuje lekci + oběd v EBE Café
Chceš posílit tělo, načerpat energii a zároveň si dopřát dobré jídlo - a to vše během obědové pauzy? Přidej se na novou lekci PILATES LUNCH, která ti pomůže naladit tělo i mysl na víkend.
V této 45minutové lekci se zaměříme na základní funkční pohyby, posílení středu těla a uvolnění napětí. Čeká tě plynulá posilovací flow, ve které jednotlivé cviky vrstvíme tak, aby tělo získávalo sílu, stabilitu i větší pohybovou inteligenci. Vítáni jsou začátečníci i pokročilí.
Po lekci tě čeká vyvážený a chutný oběd v EBE Café, který je zahrnut v ceně. Ideální kombinace pohybu a jídla, která Ti zpříjemní konec pracovního týdně.
Nika Vojkůvka
Jsem máma, manažerka, lektorka. CEO naší domácnosti i jedna půlka ONLINE ZENu. Po letech života a práce v zahraničí mě v covidu život přivedl zpátky do rodného Slavičína.
Sport, pohyb a aktivní životní styl mě provází o dětství, posledních deset let mě ale převážně formovala jóga. Po druhém porodu moje tělo volalo po změně – potřebovala jsem znovu nabrat sílu. A právě tu jsem objevila v pilates, který se postupně stal základem mé praxe.
V mých lekcích se potkáš s funkčním pohybem, vědomým přístupem k tělu, ale taky s uvolněnou náladou a dobrým playlistem. Věřím, že síla není jen o kondici, ale i o vnitřním klidu, který nás podrží – v pohybu i v životě.
www.instagram.com/pilates_s_nikou