Flow Pilates je lekce, ve které se Pilates propojuje do plynulého a dynamického pohybu. Čekají tě promyšlené sekvence cviků, které na sebe přirozeně navazují a postupně zapojují celé tělo.
Lekce staví na síle, mobilitě, stabilitě a koordinaci, ale také na vnímání vlastního těla a správném dechu. Díky plynulým přechodům se dostaneš z jednoho pohybu do druhého bez zbytečných pauz a postupně najdeš svůj vlastní rytmus.
Flow Pilates je ideální pro všechny, kteří chtějí aktivní a zároveň příjemný způsob cvičení, při kterém si posílí celé tělo, zlepší pohybový rozsah a odnesou si pocit lehkosti a energie.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé – jednotlivé cviky a jejich náročnost lze přizpůsobit aktuální kondici a zkušenostem
Cena lekce je 250,-.