„Cílem v józe není člověka vyvádět z komfortní zóny, ale tuto zónu rozšiřovat.“
Vinyasa flow je sekvence jógových ásan, které plynule navazují jedna na druhou v dynamičtějším tempu. Klíčovým prvkem je důraz na dech, jenž jednotlivé ásany propojuje, prohlubuje jejich účinky a harmonizuje nervový systém.
Jógu lektoruji již 10 let a za ta léta se stala mou součástí. Miluji její schopnost posílit tělo a zároveň ho jemně protáhnout. Ásany jsou navrženy tak, aby tělo nejen aktivovaly, ale také působily na vnitřní orgány a stimulovaly meridiány. Postupně nám praxe jógy pomáhá budovat sílu a pružnost. Tělo i mysl se stávají flexibilnějšími a soustředěnějšími. Jóga dokáže spouštět samoozdravné procesy a učí nás pracovat se svou energií. Výsledkem je lehkost v pohybu nejen na podložce, ale i v životě.
Lekce je vhodná nejen pro ty z vás, kteří chtějí jógu vyzkoušet a seznámit se s ní, ale i pro zkušené jogíny. Mám ráda osobní přístup, takže se nemusíte obávat, že to nezvládnete – ukážu vám jednodušší varianty. Pokud máte zdravotní omezení, prosím, řekněte mi o tom, společně vymyslíme řešení na míru.
Cena: 210 Kč
Rezervace u mě: 776 767 478
Kateřina Babíková
776 767 478
instagram.com/babikovakaterina/
instagram.com/babikovakaterina/